Ces collants de compression ne font pas ce que vous pensez qu'ils font

Santé Autant laisser les vieux veaux respirer un peu.

  • Image: Ezra Shaw / Getty

    Avec Curry, LeBron et Durant se précipitant dans des collants tout au long de la finale, vous pourriez supposer que le tuyau qu'ils portent sous leur short est plus qu'un simple clin d'œil à A$AP Rocky vers 2014. Buuut, vous supposeriez mal— au moins selon certains résultats initiaux publiés cette semaine à partir d'une étude portant sur les effets du port de collants de compression.

    Les résultats proviennent de recherches présentées lors de la réunion annuelle de l'American College of Sports Medicine, et montrent que bien que les collants de compression faire réduisent les vibrations musculaires (comme ils sont censés le faire), ils ne réduisent pas réellement la fatigue musculaire par rapport à la course sans collants de compression.



    La réduction des vibrations musculaires est la raison pour laquelle beaucoup pensaient, avant cette étude, que les collants de compression seraient une aubaine pour courir sur le court (ou autour de la piste, ou autre). Fondamentalement, les vibrations musculaires utilisent de l'énergie, donc on pensait que moins de vibrations musculaires produisaient moins de fatigue, a déclaré Ajit Chaudhari, auteur principal de l'étude et professeur agrégé de physiothérapie, d'orthopédie, de génie mécanique et de génie biomédical à l'Ohio State University, dans un Libération . On dit également que les collants de compression augmentent la circulation, aident à oxygéner le sang et à éliminer les sous-produits toxiques, améliorant ainsi les performances et la récupération, mais la recherche sur ces effets n'a pas réussi à écarter la possibilité que les petits gains dont certains porteurs font preuve soient un placebo au travail.



    Pour la nouvelle étude, sponsorisée par Nike, un fait digne d'intérêt en soi étant donné les résultats accablants, 20 coureurs masculins ont couru sur un tapis roulant pendant 30 minutes à un effort maximal de 80 % sur deux jours différents. Un jour, ils portaient des collants de compression, l'autre, ils portaient des vêtements de course plus amples.

    Les participants ont été suivis de plusieurs manières : des tapis roulants spécialisés mesuraient la force avec laquelle leurs pieds atterrissaient, comment ils poussaient et comment cela changeait au fil du temps ; la technologie de capture de mouvement mesurait de petits changements dans la position de leur corps ; et les moniteurs de fréquence cardiaque ont suivi leur effort tout au long de la course. Les coureurs ont également effectué un test de force des jambes et de hauteur de saut avant et après chaque course.



    Pas de dé. L'étude a révélé que les coureurs avaient les mêmes performances avec et sans collants de compression en termes de fatigue. Le temps de récupération et les douleurs musculaires n'ont pas été abordés.

    Comme tout athlète le sait, la course à pied est tout aussi mentale que physique ; alors si, au fond de vous-même, vous pensez que les collants de compression vous sont bénéfiques, c'est une raison suffisante pour continuer à les porter. 'Il n'y a rien dans cette étude qui montre qu'il est mauvais de porter des collants de compression', a déclaré Chaudhari. « Chaque élément de perception compte lorsque vous courez sur de longues distances, ils peuvent donc aider les coureurs d'une manière que nous ne sommes pas en mesure de mesurer. »

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